Creencias Pesimistas: A través de Identificarlos y Vencerlos
Es necesario observar pensamientos negativos que pueden impactar tu salud. Estos aparecen como juicio severo, aprensión constante o inquietudes persistentes. Para superarlos, comienza por prestar atención a tus tendencias de pensamiento. Examina la validez de estas ideas; ¿son fundamentadas en he